Everyone

USA Wrestling

Nougat

Fitivity membuat Anda lebih baik. Sepertinya 
Anda
 di sini untuk menjadi lebih baik dalam Gulat. 

Aplikasi ini akan membantu Anda mengembangkan kecepatan, otot, dan kekuatan khusus untuk gulat. Cari tahu mengapa pegulat di seluruh dunia memilih Fitivity untuk berlatih!

Program ini berfokus pada kekuatan & stamina pegulat. Baik Anda baru mulai bergulat atau sudah profesional, aplikasi ini akan membantu Anda bergulat di level yang lebih tinggi. Pegulat harus memiliki tubuh bagian atas dan bawah yang kuat untuk melakukan gerakan gulat melawan lawan atletik. Selain itu, pegulat harus memiliki kecepatan dan kecepatan yang tinggi untuk mendominasi lawannya dan memenangkan pertandingan. Ini adalah alat terbaik untuk membantu Anda mencapai tujuan gulat Anda - dan menjadi atlet yang selalu Anda impikan. 

Program ini meliputi: 

- Pelatihan khusus gulat plyometrik yang mengoptimalkan kelompok otot yang diperlukan untuk melakukan take down dan gerakan lanjutan lainnya
- Kekuatan tubuh bagian atas dan bawah
- Kekuatan inti dan punggung bawah
- Gerak kaki
- Stamina dan daya tahan kardio

Aplikasi Mencakup semua Fase Pelatihan

Kekuatan Dasar dan Hipertrofi - Fase awal adalah membiasakan diri dengan latihan ketahanan dan bersiap menghadapi latihan yang lebih sulit. 

Kekuatan dan Kekuatan Maksimum - Ini adalah fase kedua dan dirancang untuk menjadikan pegulat lebih kuat dan eksplosif. Daya tahan otot, latihan khusus takedown dan grappling juga digunakan. 

Pengkondisian Aerobik - Latihan ini juga mencakup campuran latihan intensitas rendah dan tinggi di kedua fase yang membantu membangun daya tahan dan kardio Anda. 

Plyometrics - Digunakan di semua fase untuk membangun kekuatan, ledakan, dan kecepatan. 

Selain latihan mingguan Anda, cobalah Fitivity BEATS!  Beats adalah pengalaman olahraga yang sangat menarik yang menggabungkan campuran DJ dan pelatih yang sangat memotivasi untuk mendorong Anda menjalani latihan.

• Panduan audio dari pelatih digital pribadi Anda
• Latihan khusus yang dirancang untuk Anda setiap minggu.
• Untuk setiap latihan, Anda diberikan video instruksi HD untuk melihat pratinjau & mempelajari teknik pelatihan.
• Streaming latihan online atau lakukan latihan offline.

Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy

Wrestling Power & Conditioning

Versi Terakhir dari Wrestling Power & Conditioning

Versi lain